Garmin presenta su propio sistema de seguimiento nutricional dentro de Connect+

Etiquetas: Tecnología y conceptos | Garmin | Inteligentes

10.1.2026 | 5 MIN

Hoy en día, los relojes inteligentes ya no sirven solo para contar pasos o medir la frecuencia cardíaca. Se han convertido en asistentes personales de nuestra salud, capaces de monitorizar el sueño, el estrés, los entrenamientos y la recuperación; los relojes Garmin ahora también registran lo que comes.

Garmin ha presentado una nueva función de seguimiento de la alimentación, que permite no solo registrar la ingesta de calorías y macronutrientes, sino también obtener información inteligente sobre cómo tu dieta influye en la salud y el rendimiento. Esta novedad se presentó en la feria CES 2026 y forma parte del servicio premium Garmin Connect+.

Una visión integral de la salud a través de la alimentación

Garmin ha dominado durante mucho tiempo el seguimiento de la actividad física: pasos, intensidad del entrenamiento, sueño e incluso estrés. Recientemente añadió además el seguimiento de hábitos diarios. Sin embargo, le faltaba un pilar esencial de la salud: la alimentación. Y es precisamente esta carencia la que viene a cubrir la nueva función. El seguimiento de la alimentación registra:

• número de calorías ingeridas
• ingesta de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas, grasas)
• objetivos y recomendaciones personalizadas

Esto significa que ya no tienes que usar aplicaciones de terceros, como MyFitnessPal, solo para registrar lo que comes. Garmin quiere que tu entrenamiento, el sueño, la recuperación y la alimentación sean visibles en una misma pantalla. Y no está nada mal; de hecho, es bastante práctico.

La alimentación tiene un enorme impacto en el funcionamiento de nuestro cuerpo, en una recuperación adecuada y también en nuestro estado de ánimo y bienestar general. Al registrar y hacer seguimiento de la alimentación, no solo podemos controlar cómodamente nuestra dieta desde el reloj, sino también analizar qué efecto puede tener en nosotros un tipo concreto de alimentación.

¿Cómo es el registro de comidas en la práctica?

La idea principal de Garmin es que introducir comidas sea lo más sencillo y flexible posible. Puedes añadir una comida de varias formas, entre ellas:

• buscar alimentos en una base de datos global
• escanear códigos de barras de los productos
• reconocer alimentos mediante una foto con ayuda de inteligencia artificial
• añadir tus propias recetas y comidas favoritas

Estos distintos métodos dan al usuario libertad según el nivel de detalle con el que quiera registrar su dieta. La aplicación guarda los datos tanto día a día como a lo largo del tiempo, con posibilidad de ver resúmenes semanales, mensuales e incluso anuales.

No sé si, sinceramente, alguien se pone a mirarlo; yo probablemente no lo haría. En cualquier caso, sin duda se puede deducir de ahí qué ingesta de macronutrientes o calorías te sienta mejor. Por supuesto, puede hacerse también sin esta función o con ayuda de una aplicación de terceros. Tenerlo todo a mano, sin embargo, me parece un plus.

Recomendaciones gracias a la inteligencia artificial

La novedad no es solo un diario de calorías cualquiera. De esos ya existen muchos y Garmin no es, ni de lejos, la primera marca que lo ofrece. Gracias a su integración con Active Intelligence, que Garmin utiliza en todas sus mediciones, los usuarios obtienen también conclusiones personalizadas:

• cómo la ingesta de energía y macronutrientes influye en el rendimiento y la recuperación
• cómo tu alimentación afecta al sueño
• cómo fijar objetivos en función de tus datos personales

Así que la función no solo registra, sino que te ayuda a entender la relación entre lo que comes y cómo te sientes o cómo entrenas. Es un paso clave del simple recuento de calorías a una planificación de la dieta más meditada. Es, en esencia, el mismo principio en el que funciona el diario de hábitos, que Garmin también presentó hace relativamente poco. Intenta mostrarte qué cosas tienen un impacto concreto en tu cuerpo y su funcionamiento.

Visualización en el reloj y en la app móvil

Aunque el registro principal se realiza en la aplicación Garmin Connect, también puedes llevar un control directamente en la muñeca. Los relojes compatibles permiten ver un resumen de las comidas recientes o favoritas, controlar las calorías restantes durante el día e incluso (en los modelos compatibles) introducir comidas mediante comandos de voz.

Es práctico, por ejemplo, durante el día, cuando quieres comprobar rápidamente cuánta energía ya has ingerido y cuánto aún puedes comer «con seguridad» según el plan.

¿En qué dispositivos funciona y cuánto cuesta?

La función es parte del servicio Garmin Connect+, es decir, la sección premium de la aplicación Garmin Connect. Cuesta aproximadamente 8,99 € al mes y Garmin suele ofrecer una prueba gratuita de 30 días para nuevos usuarios.

Lo importante, por tanto, es tener suscrito Garmin Connect+. El modelo de reloj probablemente no debería influir de forma significativa, aunque no puedo confirmarlo, porque por desgracia no he conseguido encontrar en ningún sitio una lista exacta de dispositivos compatibles.

Resumen: Garmin completa su ecosistema de salud

Mucha gente ha venido usando hasta ahora MyFitnessPal, sobre todo en el extranjero. Si hablamos de la primera aplicación mencionada, saldría algo más cara al año que Garmin Connect+. Además, al suscribirte a la aplicación de Garmin, aparte del seguimiento de la alimentación, obtienes también el resto de funciones de esta plataforma. Así que, aun así, lo que mejor me encaja es suscribirme a Garmin Connect+.

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La nueva función de seguimiento de la alimentación es uno de los mayores pasos de Garmin en materia de salud en los últimos años. Gracias a un sistema integrado para registrar comidas, recomendaciones personalizadas y la conexión con otros datos de salud y rendimiento, los usuarios obtienen una visión mucho más amplia de su estilo de vida.

La incorporación de la función Diario de hábitos también ha contribuido a un ecosistema de salud más completo. Igual que ahora con el registro de la alimentación, permite ver mejor qué comidas y qué hábitos influyen de forma concreta en nuestro cuerpo.

Y aunque por ahora la función solo está disponible como parte de Connect+ de pago, para muchos usuarios puede significar que Garmin ya no es solo una herramienta deportiva, sino un compañero integral para una vida más saludable.

Fuentes de las fotos:

• Garmin.com
• fotógrafos de Hodinky 365